Архив метки Туры по России

Автор:Виктория Климова

ФИТНЕС-ТУР В ХАКАСИЮ

Хотите привести своё тело в форму и эмоционально перезагрузиться? Отправляйтесь с нами в Хакасию в финтес-тур для любителей спорта, правильного питания и невероятных мест природы!

Программа тура с 19 июля: вылет из Москвы
1 день, Хакасия
15:00 Заселение в отель.

16:00 Ланч за доплату.

18:30 Йога для похудения. Комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Упражнения прорабатывают все группы мышц.

20:00 Ужин за доплату.

21:00 Собрание, на котором тренер обсудит с участниками цели данного тура, тренировки и правила поведения в туре, расскажет о своих достижениях и успешном опыте клиентов из других туров.

21:30 Игра в «Правда или ложь», во время которой вы сможете узнать друг друга лучше.

2 день, Хакасия
7:00 Антропометрические замеры и фото на память перед вашим преображением.

7:20 Зарядка и Body flex — дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

9:00 Завтрак.

11:00 Аквааэробика — один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Лекция по правильному питанию.

15:00 Свободное время — трекинг по местности для изучения окрестностей.

17:30 Relax stretching — программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справится со стрессом.

19:00 Ужин за доплату.

21:00 Собор в лобби для игры в «Имаджинариум». Игрок должен рассказать, что находиться у него на карточке. Сложность задачи в том, что отгадать описанное должен только один игрок, а остальные не смогли понять. Правила очень простые и позволяют легко втянуться в процесс.

3 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex — дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

9:00 Завтрак.

11:00 Full body — силовая тренировка на все тело.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Свободное время — отдых на свежем воздухе, подвижные игры.

17:30 Виньяса-флоу йога — активный комплекс по йоге начального уровня. Направлен на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии.

19:30 Ужин за доплату.

21:00 Рисование картины по номерам — отличная медитация, где совершенно не требуются навыки рисования. Каждому участнику выдается картина с изображением местной природы. Итогом занятия станет прекрасный сувенир с места проведения тура, сделанный своими руками.

4 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и зарядка с дыхательными практиками.

9:00 Завтрак.

11:00 Body combat — кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движения, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Свободное время — прогулка по местности с фотоостановками в красивых локациях.

17:30 Body balance — программа, сочетающая в себе йогу, пилатес, тай-чи и т.д. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум, сознание в состояние равновесия и гармонии.

19:00 Ужин за доплату.

20:30 Игра в «Угадай личность». Игроки придумывают друг другу личности, клеят на лоб партнера справа. Далее каждый должен задавать вопросы и отгадывать, кого ему загадали. Вопросы задаются до тех пор, пока остальные участники отвечают на твои вопросы «Да». Как только вы слышите «Нет», действие переходит на следующего участника.

5 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex — дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

9:00 Завтрак.

11:00 Силовая тренировка «упругие ягодицы» — работа с ягодичными мышцами.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Трекинг по Шушенскому бору.

17:30 Стретчинг на закате — упражнения на растяжку в парах.

19:00 Ужин за доплату.

21:00 Игра в лото. Чемпиону достанется фирменная футболка от «Protrip». Ненавязчивая игра из прошлого за приятными беседами в кругу участников.

6 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка и Body flex — дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

9:00 Завтрак.

11:00 Тренировка на пресс.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Свободное время для прогулок и фотографирования в красивых локациях.

17:30 Растяжка «шпагат» — работа над раскрытием тазобедренных суставов.

19:00 Ужин за доплату.

20:00 Игра в «74 миллиона» и «Еду».

«74 миллиона»:

Суть игры заключается в том, что участник должен рассказать, на что ты бы он потратил за месяц 74 миллиона рублей. Нельзя инвестировать, дарить и т.д. Только на себя. Все надо описывать в мельчайших подробностях: сколько стоит, какой цвет, какие страны, какие машины. Игра очень поднимает настроение.

«Еда»:

Игрок должен придумать завтрак, обед и ужин до конца своей жизни. Менять еду будет нельзя. И за это можно загадать любое желание: летать, быть невидимкой, быть богатым и т.д. Но есть нужно всегда одно и тоже. Каждый день. Ничто из еды не влияет на здоровья.

7 день, Хакасия
7:30 Утренняя пробежка по набережной реки Енисей и Body flex — дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку.

9:00 Завтрак.

11:00 Табата — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

13:00 Обед за доплату.

14:00 Свободное время — трекинг к смотровой площадке с видом на Саяно-Шушенскую ГЭС.

17:30 Вечерняя йога. После практики — запуск в небо бумажных фонариков.

19:00 Ужин за доплату.

20:00 Игра в «Активити». Участники делятся на 2 команды и отгадывают слова с карточек. Позитивное времяпрепровождение в последний день тура.

8 день, Хакасия
7:30 Утренний экспресс стретчинг — растяжка мышц перед полетом. Замеры своих достижений и фото Super Body на память.

9:00 Завтрак.

11:00 Трансфер в аэропорт.

Стоимость: от 45.000 рублей в зависимости от отеля и типа питания.

Подробности: (351)218-777-3

Автор:Виктория Климова

ЭКО-ТУРЫ ВМЕСТО МОРЯ

Как часто вам хотелось поехать в какую-нибудь живописную республику России, но посчитав бюджет тура, вы понимали, что Турция дешевле и долететь проще? Теперь доступный по цене турпакет с чартерным перелётом сделает мечту реальным путешествием. И это путешествие будет в…Хакасию.

Зачем ехать в Хакасию?
Летом #Хакасия – это место для купания в пресных и солёных озерах, например, озере Баланкунь или Шира. На берегах #ОзероШира расположился одноимённый курорт, где можно не только отдохнуть, но и полечиться.

Побывать на знаменитой Саяно-Шушенской ГЭС значит увидеть одну из самых высоких и мощных ГЭС мира. Эта арочная плотина внесена в Книгу рекордов Гиннеса!

Неподалёку от ГЭС находится #ПаркТортуга, но не тот, что в фильме про Капитана Джека Воробья, а наш российский. Здесь катаются на катере по Майнскому водохранилищу и наслаждаются видами гор.

Если летом вам захотелось снега, то отправляйтесь на #ИвановскиеОзёра. Озёра соединяются друг с другом водопадами, а склоны холмов у берегов бело-зелёные от снега и травы.

Интересуетесь древностями, наскальной живописью и местами силы? И это есть в Хакасии! Горная гряда Сундуки – удивительное место: если стоять на вершине самой высокой горы и тихо что-то сказать, то внизу вас будет слышно превосходно. #ГораСундук для древних жителей степей Хакасии — место священное: здесь проводились обряды и захоронения, в том числе шаманов.

Кстати, о шаманах. Провести «обряд очищения» можно и сегодня у хакасского шамана. У шамана всегда есть своё тотемное животное, только одно, с которым он соединяется.

Удобный и выгодный вариант тура в Хакасию – недельный тур (от 69 тыс.руб) с перелётом из Москвы. Кроме перелёта #AZURAIR, он включает трансферы, питание по программе, услуги гида и организованный маршрут путешествия.
Даты путешествия с #ANEXTOUR можно выбрать с 19 июля по 13 сентября 2020.

Захотелось побывать в Хакасии? Тогда звоните и узнайте, какая программа путешествия подойдет именно вам: (351)218-777-3 или Whatsapp/Viber +79084945886

Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте

Facebook
Instagram
SOCIALICON
SOCIALICON
SOCIALICON
SOCIALICON

Запрос обратного звонка